Acerca del Programa Chilled Out
- Chilled Out es un programa multimedia en línea y confidencial que te enseña habilidades para manejar la ansiedad.
- Es un programa de ocho módulos que te ayuda a:
- Aprender sobre los sentimientos y la ansiedad
- Aprender a pensar de manera realista
- Superar los miedos al generar confianza e independencia
- Aprender a resolver problemas
- Desarrollar una comunicación efectiva como la asertividad
- Dentro de cada módulo, verás videos cortos y completarás algunos ejercicios breves. Puedes escribir tanto como quieras y guardarás las actividades en tus propios dispositivos, para que nadie vea tus respuestas. En promedio, se necesitan entre 8 y 12 semanas para completar el programa, pero es importante que lo hagas a tu propio ritmo. Se te pedirá que respondas algunas preguntas a lo largo del programa. Esto se debe a que queremos ver lo útil que te ha parecido.
- Puedes elegir tener un mentor que te ayude a aplicar las habilidades de Chilled Out. Un buen mentor puede ser un familiar o amigo de confianza. Hay un libro de trabajo para el mentor que puedes descargar y dárselo a tu mentor para que comprenda las habilidades que aprenderás tú.
- También tendrás un médico capacitado que te apoyará a lo largo del programa por teléfono o en persona (dependiendo de dónde realices el programa).
Reconocimientos y Detalles de Propiedad
‘Chilled Out Program Online’, Australia (English version), April, 2014, revision of ‘Cool Teens Program Online’, Australia (English version), December 2012. US (Spanish version), August 2020.
El programa de Chilled Out fue desarrollado en el Centro de Salud Emocional, Departamento de Psicología, Universidad Macquarie.
Referencia
Lyneham, H. J., McLellan, L. F., Cunningham, M., Wuthrich, V., Schniering, C., Hudson, J. L., & Rapee, R. M. (2014). ChilledOut Online Program. Centre for Emotional Health, Macquarie University: Sydney
Directora del proyecto
Professor Ron Rapee
Directora y Diseño de Enseñanza
Mike Cunningham
Asesores de Psicología Clínica
Dr Heidi Lyneham
Dr Carolyn Schniering
Prof Jennifer Hudson
Dr Viviana Wuthrich
Dr Lauren McLellan
Programación y Diseño Gráfico
Daniel Winter, Global Media Empire Pty Ltd
Qinni Yang and Michelle o’Reilly, Centre for Flexible Learning, Macquarie University
Guías
Jacqui Brandman and Ben Pooley (Austrailian)
Ada Avila, MSW and Shawn Parra, MSW (US Spanish)
Audio
William Bainou and Alice Rapee
Ada Avila, MSW and Shawn Parra, MSW (US Spanish)
Los Personajes
Emily Jones, Gavin Brennan, Melanie Isaacs, Niall Watson, Shayelle Lajoie, & Simon Jaeger (Australia)
Augustine Jimenez, Mercedes Munoz, Carlos Yugar & Haniya Syeda (US Spanish)
Directora del Video
A Elis, School Torque/Schools Broadcasting Australia Pty (Australia)
Directora del Proyecto de Traducción, Grabación de Audio y Edición de Video
Michelle V. Porche, EdD (US Spanish)
Extras
Al Elis
Illustratodoress
Whoop! Creative Helen Tan and Raymond Witanto
Agradecimientos especiales
Gracias a las muchas personas que proporcionaron comentarios y apoyo durante el desarrollo, están involucradas en la evaluación del programa, o han estado involucradas en el desarrollo de versiones anteriores de los materiales de terapia en el Centro de Salud Emocional, Universidad Macquarie.
Apoyo para la traducción al español proporcionado por el Centro Médico de Boston, la Universidad de Boston, y la Universidad de Johns Hopkins, como parte del estudio de investigación de Kids FACE FEARS.
Materiales de Referencia
Cunningham, M.J., Rapee, R.M., Lyneham, H.J., Schniering, C.A., Hudson, J.L., & Wuthrich, V. (2006). The Cool Teens CD-ROM – An anxiety management program for young people. Macquarie University Anxiety Research Unity, Sydney.
Lyneham, H.J., Wuthrich, V.M. & Rapee, R.M. (2010). Cool Kids Child and Adolescent Anxiety Program Adaptation for Supported Bibliotherapy Therapist Manual. Centre for Emotional Health, Macquarie University: Sydney.
Rapee, R.M., Wignall, A., Hudson, J.L., & Schniering, C.A. (2000). Treating anxious children and adolescents: An evidence-based approach. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Wuthrich, V.M. (2013). Chilled Out Parent Companion for the Chilled Out computerized program. Centre for Emotional Health, Macquarie University: Sydney.
Lynehamn, H. J, Schniering, C. A., Wignall, A. & Rapee, R. M. (2006). The Cool Kids Anixety Program - Adolescent Workbook. Centre for Emotional Health, Macquarie University: Sydney
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