- Chilled Out es un programa multimedia en línea y confidencial que te enseña habilidades para manejar la ansiedad.
- Es un programa de ocho módulos que te ayuda a:
- Aprender sobre los sentimientos y la ansiedad
- Aprender a pensar de manera realista
- Superar los miedos al generar confianza e independencia
- Aprender a resolver problemas
- Desarrollar una comunicación efectiva como la asertividad
- Dentro de cada módulo, verás videos cortos y completarás algunos ejercicios breves. Puedes escribir tanto como quieras y guardarás las actividades en tus propios dispositivos, para que nadie vea tus respuestas. En promedio, se necesitan entre 8 y 12 semanas para completar el programa, pero es importante que lo hagas a tu propio ritmo. Se te pedirá que respondas algunas preguntas a lo largo del programa. Esto se debe a que queremos ver lo útil que te ha parecido.
- Puedes elegir tener un mentor que te ayude a aplicar las habilidades de Chilled Out. Un buen mentor puede ser un familiar o amigo de confianza. Hay un libro de trabajo para el mentor que puedes descargar y dárselo a tu mentor para que comprenda las habilidades que aprenderás tú.
- También tendrás un médico capacitado que te apoyará a lo largo del programa por teléfono o en persona (dependiendo de dónde realices el programa).
Tus respuestas en el sitio web de Chilled Out son confidenciales. De vez en cuando, completarás breves preguntas para darnos tu opinión sobre el programa. Todas las respuestas a las actividades de Chilled Out se almacenan en tus propios dispositivos, por lo tanto, nadie verá estas respuestas.
La única razón por la que se nos puede solicitar que rompamos la confidencialidad es si nos preocupa que la persona pueda estar en riesgo para sí misma o para otros. Si creemos que estás en riesgo inmediato de sufrir daños, tendremos que informar a los adultos en tu vida.
Para poder participar en Chilled Out, tienes que cumplir con una lista de criterios, entre los que se incluyen:
- Tener entre 12 y 18 años.
- Tener dificultades con la ansiedad, miedos y preocupaciones que se interponen en el camino de disfrutar de la vida.
El programa Chilled Out no es adecuado para adolescentes que actualmente están experimentando alguno de los siguientes problemas:
- Representar un riesgo para sí mismos o para otros.
- Depresión grave.
Tenemos estas exclusiones para garantizar que nuestros programas de tratamiento se brinden a los adolescentes que tienen más probabilidades de beneficiarse del programa y para quienes estamos mejor equipados para ofrecer servicios. Cada joven será evaluado cuidadosamente para determinar si nuestros tratamientos son los más apropiados o si otros programas o servicios pueden ser mejores para ellos.
Si estás completando el programa Chilled Out a través de la Clínica del Centro de Salud Emocional, pagarás una tarifa por la evaluación, el acceso al programa en línea y el apoyo de un médico. Estas tarifas se han establecido para cubrir nuestros costos porque somos un servicio sin fines de lucro. Comunícate con la Clínica del Centro de Salud Emocional para obtener más información sobre las tarifas.
Si estás completando el programa Chilled Out a través de un servicio de salud de tu comunidad local o headspace, tu acceso al programa está financiado por la investigación. No hay costos por acceder al programa Chilled Out.
La Clínica del Centro de Salud Emocional (Centre for Emotional Health Clinic o CEHC, por sus siglas en inglés) es una clínica de investigación especializada cuyo objetivo es profundizar nuestra comprensión de los trastornos emocionales de niños y adultos y mejorar nuestros métodos de tratamiento. La Clínica es parte del Centro de Salud Emocional de la Universidad Macquarie. Las familias que busquen ayuda en la CEHC recibirán una evaluación y un tratamiento de vanguardia basados en la investigación que ha realizado nuestro equipo durante los últimos 20 años. El Centro de Salud Emocional es un líder mundial en la investigación de la salud emocional de niños y adolescentes, ha ganado numerosos premios internacionales por sus programas de tratamiento y es considerado un centro internacional de experiencia en la evaluación y el tratamiento de la ansiedad de niños y adolescentes.
Existe la expectativa de que al buscar servicios en una clínica de investigación, las familias participen en diversas actividades de investigación relacionadas con el desarrollo de mejores métodos de evaluación y tratamiento, y una mejor comprensión de las causas de la ansiedad y los trastornos relacionados.
Sí, existe el programa Cool Kids, que está diseñado para niños en los grados escolares 1 a 6. Este programa está estructurado de manera similar al Programa Chilled Out. Comunícate con la Clínica del Centro de Salud Emocional para obtener más información sobre Cool Kids Online.
Sí, la Clínica del Centro de Salud Emocional ofrece programas para adultos mayores de 18 años.
Para obtener más información sobre estos programas, puedes visitar nuestro sitio web (http://mq.edu.au/ceh-clinic) o contactarnos a través de nuestro formulario de contacto en línea o por teléfono.
La Clínica del Centro de Salud Emocional está ubicada en la Universidad Macquarie, North Ryde, Sydney.
Nuestra dirección actual es:
Center for Emotional Health Clinic,
Australian Hearing Hub Level 1,
16 University Avenue,
Macquarie University,
NSW 2109
Sitio web: http://mq.edu.au/ceh-clinic